練習記録｜20091108｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.08（日） 晴れ 3.00km 6.50min/km Run 今...
2009-11-08 09:17 by yasi
湘南国際行って来ます！ from “Life is good.”を目指して！！
予定より、４０分以上早く目が覚めてしまいました。。。 緊張しているからでしょうか。 体調は、、、残念ながら（？）良好のようです。 荷物の準備もバッチリです。 今朝の体重は７２．９ｋｇ。ここ最近のリバウ...
2009-11-08 05:17 by こぅ
正しいマラソンのトレーニング法 from ふくたままのＲｕｎＲｕｎＬｉｆｅ
さて、今日は私が 「正しいマラソンのトレーニング法」 についてお話しましょう。 ...
2009-11-08 01:21 by みき
EKIDENカーニバル西東京大会 from きまま仙人の心のスパイス
５日に書いたようにきまま仙人はドクターストップで走ることはできなかったが、EKI...
2009-11-07 22:14 by きまま仙人
EKIDENカーニバル2009in昭和記念公園 from 目指せ！走る気象弁理士
今日は、職場の仲間たちとＥＫＩＤＥＮカーニバル2009西東京大会in昭和記念公園...
2009-11-07 21:54 by weather_runner
ガーミン（ＧＰＳ）の精度について from ハイパー・フォレスト
休日、朝はゆっくり寝て。。と言っても６時には起床してますが、 娘を幼稚園に送りだ...
2009-11-07 21:50 by takaki
ついに明日！！ from NANAパパの育児とかっけこの部屋
ついに明日という日が来てしまう。そう湘南国際マラソン（フルマラソン）である。 半...
2009-11-07 21:44 by NANAパパ
今月のポイント練習（ペース走１本目） from フルマラソン２時間４０分への挑戦
今月２本の３６Ｋ走を予定して、今日はその１本目・・・。 残念ながらダメでした。 ...
2009-11-07 19:58 by みはみは
１０月のまとめ、１１月の予定 from 走る調律師の黙々と、淡々と
月初めに大会があったため、このタイトルを掲げるのが今頃になってしまった。 いよい...
2009-11-07 19:49 by 走る調律師
今月2回目のラン from Tomorrow is another day.
今月に入って仕事やプライベートで外泊することが 多く、ほとんど走ることができま...
2009-11-07 19:36 by bluex
はじめての鍼★ from 走ったら。。。幸せが見えてくるから♪
鍼は、保険治療でない為に、ちょっと高くつくので躊躇していて、いざと言うときに行こ...
2009-11-07 17:48 by かおちん
明日は湘南国際マラソンです from “Life is good.”を目指して！！
明日はとうとう湘南国際マラソンです。 ランの練習もほとんどしないままこの日を迎えてしまいました。 昨日は、突然強烈な鼻風邪をひいてしまい、それを理由に棄権しようかと、またもやネガティブ思考が働いてしま...
2009-11-07 17:33 by こぅ
久しぶりです。 from Running Teacher Blog
先日，ようやく本校の研究大会が終わりました。 先週は，その準備のため ほとんど走...
2009-11-07 16:09 by マラソンマン
努力 from Tomorrow is another day.
ここ数ヶ月の間、現役プロアスリートがこの島に滞在 している。26歳女性である。...
2009-11-07 13:51 by bluex
練習記録｜200911dd｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.07（土） 晴れ 5.00km 6.48min/km Run 今...
2009-11-07 10:09 by yasi
箱根駅伝の映画『風が強く吹いている』、色々楽しめそう♪ from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ
ＲＵＮ １０ｋｍ，４８分４０秒，心拍１４８（推定） 北朝鮮の女性は自転車禁止とか...
2009-11-07 07:49 by テンメイ
寒すぎるだろ～。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
ここ３、4日寒すぎやしないか？？ いきなりの温度変化で、体調を崩す方がいてもおか...
2009-11-06 18:57 by NANAパパ
練習記録｜20091106｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.06（金） 晴れ 3.00km 6.49min/km Run 朝...
2009-11-06 09:10 by yasi
自転車ヒルクライムとＦ１、どっちがエコか from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ
ＲＵＮ １３．３ｋｍ，１時間０３分１４秒，心拍１５４ ヤンキース優勝＆松井秀喜Ｍ...
2009-11-06 07:26 by テンメイ
国際フレンドシップラン from Idle Talk 三十路男馬なり調教中
ニューヨークシティーマラソンの前日には国際フレンドシップランというのが開かれます。 国連本部からセン...
2009-11-06 00:10 by ぶるぼん
湘南国際まで3日 from K's Running Blog
今日のラン 場所；皇居 距離；11.6km 時間；60分 今月計；3回31.6k...
2009-11-05 23:47 by kun
ちょっとは体を動かしたいよ from ランニングは楽しいな～ぁ ナカジー走る
ヘルニヤと言われて６日経ち。。。 ブロック注射で痛みを抑えて。。。 効果は３～４...
2009-11-05 22:27 by ナカジー
瞑想ランニングのシステム from 彷徨う好奇心ランナー西ももの雑記帳
走っているときに，その日の仕事の処理順序を考えたり，いいアイディアが浮かんだり，...
2009-11-05 19:19 by 西もも
2009年 島根県中学校駅伝 速報結果 ＠三瓶山 from 千差万別パラノイア
島根県中学校駅伝競走大会が、平成21年11月5日（木）三瓶高原クロスカントリーコ...
2009-11-05 15:33 by たびちゃん
ニューヨークシティーマラソン from Idle Talk 三十路男馬なり調教中
帰ってきました～。楽しかったわ、ニューヨーク。日本に帰ってきたくなかった。 ニ...
2009-11-05 13:00 by ぶるぼん
湘南国際の後・・・。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
湘南国際マラソン（フルマラソン）の後なんですが、意外と予定がいっぱいなんです。全...
2009-11-05 12:33 by NANAパパ
21kmラスト走 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
昨日の２１ｋｍ走が最後の追い込みかな？間違いなくラストだろう。 1時間20分40...
2009-11-05 08:42 by NANAパパ
練習記録｜20091105｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.05（木） 晴れ 3.00km 6.43min/km Run 西...
2009-11-05 07:47 by yasi
ランニング用ロングタイツ、遅まきながらデビューかな♪ from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ
ＲＵＮ １１．６ｋｍ，５６分０１秒，心拍１４８ 寒い。。ちょっと前まで、暑い、暑...
2009-11-05 07:10 by テンメイ
ジョギングしてきた「成田POPラン」・・・ from 「HIDE10」の、気分は走快 (^_^)v
「第23回 成田POPラン大会」に参加しました！ 4年ぶり2度目の参加になり...
2009-11-04 22:27 by HIDE10
つくばマラソンの案内来ないな～ from ハイパー・フォレスト
そろそろ届いても良いころですが。。来ませんね～ 去年は大会が11月30日で10日...
2009-11-04 22:05 by takaki
謎の足裏（土踏まず）痛 from キロ４分の風 ～あちゃの練習日記～
11/2(月) 休み [筋トレ] 19:00～ ジム 11/3(火) 晴れ・涼し...
2009-11-04 21:23 by あちゃ
久々のニューシューズ from フルマラソン２時間４０分への挑戦
長い事、シューズ購入を見合わせていたが久々の購入を決意し、先週のレース前日の土曜...
2009-11-04 20:34 by みはみは
失敗と成功。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
日曜日のフルマラソンに少々ビビってます。 一所懸命やってきたからこそ思うのですが...
2009-11-04 16:35 by NANAパパ
練習記録｜20091104｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.04（水） 晴れ 3.00km 6.46min/km Run 寒...
2009-11-04 08:57 by yasi
さあ～むいなぁ～ from ランニング好きの研修トレーナーの日記
確か21時頃までは記憶があるのですが、気がついたら朝5時。陽が短くていやですね、...
2009-11-04 08:46 by nobunobu
ＪＣＡ・日本サイクリング協会会長は自民党・谷垣総裁なのか from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ
ＲＵＮ １７ｋｍ，１時間１５分５０秒，心拍１５８ う～ん、そうゆう事なら、数年後...
2009-11-04 02:20 by テンメイ
さあハーフだ！お後はベルギービール from 走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
木枯らしが吹いて最高気温が７度も下がり、いきなり冬のような文化の日。 後２０日で今シーズン最初レースなのに一向に調子は上向いてきません。 夏のチンタラ走りからピ...
2009-11-03 23:34 by まほろん
ついにスピード練習開始！ from Tomorrow is another day.
昨日は悪天候で走れず、２日走ってません。 そして、明日から出張などで２日泊まり...
2009-11-03 22:06 by bluex
ランしましたが１０ｋｍで終了、、、 from “Life is good.”を目指して！！
休日なので、ちょっと長い距離をと思い、ゆるめのペースで走って楽に走ろうと思っていましたが、寒くて着込んで走ったことも影響してか、７分／ｋｍのペースが意外ときつく感じはじめ、結局１０ｋｍ走って中断してし...
2009-11-03 19:49 by こぅ
ここんとこ from It's a wonderful life !
いちおう休日は走ってます。 10/31(土) 19.1km 11/1(日) 11...
2009-11-03 18:27 by たくり～
遅っ！言い訳 from ランニング好きの研修トレーナーの日記
ビッグサイトを離れて皇居に向かいました。 有明台場界隈を予定していましたが遅い昼...
2009-11-03 16:16 by nobunobu
5km刺激走 from K's Running Blog
今日のラン 場所；荒川 距離；15km 時間；1時間17分 今月計；2回20km...
2009-11-03 12:46 by kun
シケモク拾いと、つり銭探し、さい銭泥 from 独りしゃべり
コンビニに寄ったときのことだ。外にある灰皿をあさっている人がいる。少し離れたとこ...
2009-11-03 10:15 by 走泉は走れーせん
練習記録｜20091103｜Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.11.03（日） 晴れ 3.00km 6.53min/km Run 寒...
2009-11-03 10:02 by yasi
寒い休日です。ランしようと思ってますが、、、 from “Life is good.”を目指して！！
昨日の予報どおり、寒い朝になりました。 今日は休日なので、今週末の湘南国際（出場するのか？）に向けての最後の練習として、２０ｋｍほどのランをしてみようと思ってはいますが、実行に移せるかどうか微妙です（...
2009-11-03 07:43 by こぅ
わが母校、大学駅伝２連勝！ from ランニングは楽しいな～ぁ ナカジー走る
昨日は、全日本大学駅伝。 前半は、「風が強く吹いている」という、箱根駅伝を舞台に...
2009-11-02 22:56 by ナカジー
西宮国際ハーフ（結果） from フルマラソン２時間４０分への挑戦
昨日（１１月１日）に走ってきました。 タイムは１時間１９分４０秒で何とか８０分切...
2009-11-02 21:05 by みはみは
紅葉の武奈ヶ岳 登頂編 from の～んびり、ゆっく～り、ほっこり
比良山系、京都北山を毎週歩かれている方のブログで、武奈ヶ岳の紅葉が先週が見ごろだ...
2009-11-02 18:03 by ちょこたんぺったん
僕は半田市民マラソン、デコママは大井川で初フル from でこちゃんサブスリーへの道
毎年参加してる半田マラソン。 翌週いびがわマラソンを控えてるのに毎年ムキになって...
2009-11-02 17:35 by でこちゃん
「初優勝のツル、ラドクリフを気遣う ＮＹマラソン」：イザ！ from きまぐれ日記
リンク: 「初優勝のツル、ラドクリフを気遣う ＮＹマラソン」：イザ！. ING ...
2009-11-02 14:56 by はや/きまぐれ
気になる事が・・・。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
今週の湘南国際に向け、マラソン練習内容で気になる事がある。 それれは30km走の...
2009-11-02 12:58 by NANAパパ
ココフラッシュとは？
