ブログ（blog）サービス「ココログ」：ココフラッシュ:ランニング

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ワコールＣＷ－Ｘの保温モデルが欲しくなる寒さ・・ from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ１２ｋｍ，５５分４９秒，心拍１４８ブルブル・・・超～寒い！　気温３度だ...

2009-12-18 03:21 by テンメイ

寒すぎる from サブスリーを目指して！

今日の練習ジョグ　５．０ｋｍ（自宅⇔中環）／月間　５１．４ｋｍ腹筋、背筋、腕立て、脚上げ　各１０回今日の身体体重　５８．２ｋｇ体脂肪　１８．０％今日のサプリ筋トレ前　Ｈ２．５ｍｌ筋トレ...

2009-12-17 23:57 by わっきぃ

学校の持久走で２位（息子の事です） from ハイパー・フォレスト

今日、わざわざ仕事を休んで養護学校高等部に通う息子の持久走大会を見に行きました...

2009-12-17 23:55 by takaki

忘れたころに from 今日もゆるりと

いびがわの完走証が届きました。ゴール写真を入れてもらってるのだけどヒドイ。我...

2009-12-17 23:26 by 鮎

防府マラソン（レースプラン） from フルマラソン２時間４０分への挑戦

今週末（２０日）は０９～１０シーズン前半の山場？、防府マラソン。もう来たのか～...

2009-12-17 20:40 by みはみは

ランニング者の心得　～ゆとりと笑顔を絶やさずに～ from 彷徨う好奇心ランナー西ももの雑記帳

http://www.jognote.com/column/stepup/ 第１３４回コラム。鍋倉先生，ええことおっし...

2009-12-17 19:35 by 西もも

寒いな～。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋

うーーー。ここの所、寒さが厳しくなってきました。朝練もそうですが、夜練もかなり...

2009-12-17 18:54 by NANAパパ

今シーズン初の雪上ラン from ランニング・ハイ

先週は金曜日から日曜日まで２泊３日で東京出張で、今日はその振替休暇で休みでした...

2009-12-17 17:52 by しげた

氷点下のラン from Run For Fun

走り始める前の気温は31度。摂氏ではマイナス6℃。とうとう、氷点下の世界です！...

2009-12-17 13:44 by hiddie

宮崎青島太平洋ハーフマラソンと鹿児島旅行 from あめとはれと

土〜日で九州に行ってきました。いわゆるランニング旅行。今回はたまったマイレー...

2009-12-17 13:23 by アメハレ

勝田へのモチベーションで・・・。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋

近頃、レースも立て続け、にもかかわらず結構追い込んでるせいもあり、昨日の練習はズ...

2009-12-17 12:27 by NANAパパ

１２月１３日・東山三十六峰マウンテンマラソン from FUNRUN　YOKKO

朝、京都に帰る娘と一緒に電車に乗って行きました。京都駅でバス乗り場まで送って。...

2009-12-17 10:02 by ＹＯＫＫＯ

練習記録｜20091217｜Run from こばやしつよし　昨日日記

2009.12.17（木）晴れ 3.00km 6.26min/km Run 晴...

2009-12-17 09:04 by yasi

血圧降下作戦第二段 from 独りしゃべり

ここのところ血圧が不規則ながら、下降気味である。１２月７日以降の記録である。１...

2009-12-17 08:01 by 走泉は走れーせん

映画『ハイキック・ガール！』、妖しい魅力♪ from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ７．３ｋｍ，３３分１２秒，心拍１４７前からたまにチラッとあちこち書き込...

2009-12-16 23:58 by テンメイ

続けるパワーが・・・ from サブスリーを目指して！

今日の練習ジョグ　５．０ｋｍ（自宅⇔中環）／月間　４６．４ｋｍスクワット　５０回モモ上げ　左右各３０回今日の身体体重　５８．４ｋｇ体脂肪　１８．５％先週、マジメにしていこうと誓ったばかり...

2009-12-16 23:14 by わっきぃ

e3グリップ from Fun Running

e3グリップなるものを使い始めて、2週間。といってもほとんど走っていませんが。...

2009-12-16 22:25 by bombaye123

クリスマス電飾を見にジョギング！ from くろすけの、まったりと過ごす日々

　　　　　　　　　　　　　　　　　近所の公園で，クリスマス...

2009-12-16 21:41 by くろすけ

8km JOG from Tomorrow is another day.

　走りましたなか２日です。寒くなりましたね～...

2009-12-16 21:33 by bluex

青島太平洋マラソンを振り返る from 西の国走遊記

かなり筋肉痛もやわらいできました。しかし、練習再開には、まだ数日かかりそうです。...

2009-12-16 18:44 by 隆之助

旧東海道ラン＃２戸塚～小田原 from はるきょん

旧東海道を走る戸塚～小田原２００２／５／５（日）早朝５時２０分にパルスグラフ...

2009-12-16 17:00 by はるきょん

旅籠って、なぜ籠が付いている？ from 独りしゃべり

電子辞書を調べると、いとも簡単に回答を得た。ーー宿屋。旅館。もと、旅行用の食物...

2009-12-16 16:25 by 走泉は走れーせん

久しぶりに少しだけJOG from Run For Fun

しばらく足の故障もあり、走れずにいました。まだ足の痛みは残っていますが、以前ほど...

2009-12-16 13:55 by hiddie

７０分走 from メロスのランニング日記

霜焼けも、良くなりつつある。この調子、まずまず良い。寒くは、なかった。　明日...

2009-12-16 13:43 by メロス

練習記録｜20091216｜Run from こばやしつよし　昨日日記

2009.12.16（水）曇り 3.00km 6.32min/km Run 曇...

2009-12-16 09:01 by yasi

ホノルルマラソン、安田美沙子のスプリットタイム（通過時間） from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ１５ｋｍ，１時間０５分１１秒，心拍１６１１２月１３日に行われた第３７回...

2009-12-15 23:59 by テンメイ

イルミネーション見物帰宅ラン from 野川のカルガモおとーさんの独り言

寒いですねえ。でも、寒さにめげず、帰宅ラン。呑川沿いのイルミネーションのきれ...

2009-12-15 23:28 by 野川のカルガモおとーさん

カシオ営業さんにGPSランニングウオッチ再開発お願い！ from 彷徨う好奇心ランナー西ももの雑記帳

今日職場にカシオの営業さんが来ました。要件は電子辞書に関係した事だったのですが，商談が一段落したところで，ふとしたことか...

2009-12-15 23:17 by 西もも

尾根緑道30k from みなみ風

12月ももう半ば。気ぜわしい～と言いつつ、年末進行が何も進んでいないことにア然...

2009-12-15 22:21 by みなみ

1ランク上の・・・・ from ときわスポーツ千葉店

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡　皆さんこんばんわ　いや～　...

2009-12-15 22:09 by IDM

２代目ゲルカヤノ from フルマラソン２時間４０分への挑戦

先週の土曜日、今シーズン２足目の練習用シューズ買い替え。約１年使ったゲルカヤノ...

2009-12-15 21:22 by みはみは

09.12.14(月)　ｔｏ築地ＬＳＤに触発されて、多摩川２３kmラン！ from 笑顔があるからやれること！

12月14日　月曜日　『ｔｏ築地ＬＳＤに触発されて、多摩川２３kmラン！』 12...

2009-12-15 19:24 by deep peak move

第15回香恋の里三河湖マラソン from でこちゃんサブスリーへの道

12月13日に防府マラソン前の最後の刺激入れも兼ねて、昨年に引き続き三河湖マラソ...

2009-12-15 17:51 by でこちゃん

09.12.13(日)　アヤトＴＳto築地ＬＳＤランニング会 from 笑顔があるからやれること！

12月13日　日曜日　『アヤトＴＳto築地ＬＳＤランニング会』アヤトＴＳ川崎校...

2009-12-15 14:23 by deep peak move

今年のラストレース from NANAパパの育児とかっけこの部屋

今週の日曜日、富士マラソンフェスタ2009　4.4kmの部に参加します。そしてこ...

2009-12-15 12:48 by NANAパパ

完走証が届きました from FUNRUN　YOKKO

１１月に参加した橘湾岸スーパーマラニックの完走証が送られてきました。　　　　　...

2009-12-15 11:04 by ＹＯＫＫＯ

練習記録｜20091215｜Run from こばやしつよし　昨日日記

2009.12.15（火）曇り 3.00km 6.20min/km Run 寒...

2009-12-15 08:56 by yasi

御屠蘇って？ from 独りしゃべり

昨日おせちを頼んできた。おせちって「御節」と書くんだね。改めて調べてみたら、正月...

2009-12-15 08:52 by 走泉は走れーせん

小川和紙マラソン from 午後のBLOG

12月13日(日)、以前から気になっていた大会、小川和紙マラソンに行って来た。

2009-12-15 05:25 by りっき

青島太平洋マラソンから帰宅 from 西の国走遊記

　先ほど、無事宮崎から帰宅。今日は、午前中だけ観光して帰るつもりが、結局夕方まで...

2009-12-14 23:08 by 隆之助

女子駅伝、すごかった from しろ父ラン日誌

2週続けて、日曜日はテレビ観戦。今週は、全日本実業団女子駅伝。すごかった。福...

2009-12-14 22:45 by しろ父

2009年NAHAマラソン from 綿柿

今年もNAHAマラソンを走ってきた。2年間、完走から遠ざかっていたので、復活完走...

2009-12-14 22:30 by meka

かすみがうらマラソン from 綿柿

かすみがうらマラソンの大会要項が、今日届いた。他の人の報告で知っていたが、今年...

2009-12-14 22:10 by meka

第17回小川和紙マラソン from 体力向上日記

昨日走ってきました。『小川和紙』は今回で3度目の出場です。結果は1時間３１分２６...

2009-12-14 21:31 by まえだ

ちょうのんびりＬＳＤ from あかつきの普通電車

さすがに今朝は昨日の記録会＆忘年会の疲れから、朝寝坊して朝練はオフ。そして記録会...

2009-12-14 21:20 by あかつきの普通電車

セイコーパルスグラフ from 綿柿

走り始めてしばらくした2001年の春頃だろうか。ランニングウォッチがほしくなり、...

2009-12-14 17:44 by meka

１０ｋｍレースに出場。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋

正直に言いますが、昨日代走で１０ｋｍレースに出場！もちろん良い事ではありません...

2009-12-14 12:58 by NANAパパ

練習記録｜20091214｜Run from こばやしつよし　昨日日記

2009.12.14（月）曇り 3.00km 6.29min/km Run 曇...

2009-12-14 09:23 by yasi

再びプチ肺炎、おまけに冬のにわか雨のトッピング from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ８ｋｍ，４０分０４秒，心拍１４２数年ぶりにカラムーチョを食べたら、やっ...

2009-12-14 04:19 by テンメイ

20091213第16回東山三十六峰マウンテンマラソンの応援 from YAMAYAMA

　12/13の日曜日は、定員オーバーで申し込みできなかった第１６回東山三十六峰マ...

2009-12-14 01:30 by YAMAYAMA