ブログ（blog）サービス「ココログ」：ココフラッシュ:ランニング

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重い足 from 山を走る山岳ランナー

走ると思うように足が動かない。疲れが大分残っているか？温泉に行き体を癒して来...

2009-07-04 23:31 by sangaku-ken

ロング走 from Tomorrow is another day.

　今日は、久しぶりに長い距離を走ろうと思って出発でも、昨日に増し...

2009-07-04 22:41 by bluex

しゃーないな～！ from ランニングハイ

４月に山岳レースに一緒に行ったキッド君から、今朝メールが入りました。「明日の...

2009-07-04 22:09 by みのん

しんどかった。 from 貧血ランナー

今日のジョグ　５ｋｍ　２９分４６秒。ちょっと体が重たかった。やはり、夏は疲れ...

2009-07-04 21:40 by あっかん

ウルトラマラソンの代償 from フルマラソン２時間４０分への挑戦

6月28日にサロマ湖100Kを走った後、右ヒザ痛が出たので5日間静養していたが ...

2009-07-04 20:42 by みはみは

ウルトラ練習会（僕は４０キロですが・・・） from あかつきの普通電車

今日は予想外の暑さの中、菰野のカモシカコースを一部利用した１周１０キロコースでの...

2009-07-04 20:36 by あかつきの普通電車

ランニング　インターバルについて from ランニングは心で走れ！！

今回はインターバルについてです。内容は、1年以上前にもmixiの方で書いた内容...

2009-07-04 19:47 by 足立陸男

先週に引き続き距離走．．．。 from 走れ三郎太！

先週土曜日、かねてより目標だった治水公園（１周１．５km）を２０周（３０km）す...

2009-07-04 16:08 by 三郎太

日陰ロード from Penguins running

日々、走っているとどうしてもマンネリになる。走ること自体に飽きることはないのだけ...

2009-07-04 15:41 by momo@fuu

練習記録｜20090704 from こばやしつよし　昨日日記

2009.07.04（土）晴れ 2.50km 7.16min/km 晴れ。夏...

2009-07-04 13:20 by yasi

NYに帰って来ました from Run For Fun

シカゴへの2週間の出張も無事に終わり、久々にマンハッタンに帰って来ました。シカゴ...

2009-07-04 12:33 by hiddie

週日走れず… [ JOG 21.8km ] from かつトレ。

この週日走ることができず、日...

2009-07-04 12:21 by かつしこ

明日はピンネ！！ from ランニング・ハイ

明日は新十津川町で「ピンネシリ登山マラソン」があります。午前９時スタートです。...

2009-07-04 11:41 by しげた

話題の【小江戸川越】まで走る！！ from 五十の足習い

2009年7月3日（金）午前中の用事を済ませて、このところ【ラン筋】が鈍ってる...

2009-07-04 09:52 by オジョ

伊良湖岬の灯台はカギだらけ from 独りしゃべり

家族旅行に伊良湖を選んだのは、5年ほど前まで、３度ほど行ったことがある民宿だから...

2009-07-04 07:16 by 走泉は走れーせん

中国料理の「キョンキョン」の逃亡先が見つかった！ from 独りしゃべり

これを書くと怒るだろうな。黙って引越しするからじゃ！（やっと見つけた）６月中ご...

2009-07-04 06:26 by 走泉は走れーせん

日曜は月例湘南マラソン、連続３回目！ from “Life is good.”を目指して！！

今週の日曜は、７月の月例湘南マラソン！今度で連続３回目です。心配だった天候は、天気予報では曇時々晴でひと安心。ですが、今朝の朝ランでは２週間ぶりのランで、足がもたついてダラダラのランだったので、...

2009-07-04 02:01 by こぅ

「京都マラソン」構想 from ふくたままのＲｕｎＲｕｎＬｉｆｅ

そろそろ秋のマラソン大会の申し込み受付があちこちで始まっている。出てみたいと思...

2009-07-04 01:19 by みき

ランニング　モッロコの中距離 from ランニングは心で走れ！！

昨日の続きですが、モロッコは中距離が強い国です。エルゲルージが突出しているので...

2009-07-03 23:57 by 足立陸男

ランなし from カオルとぼくと仲間たち

きょうはランなし。あすもランなし。二日間完全休養して、東和ロードレースに臨み...

2009-07-03 23:18 by カオル

24時間リレーマラソン from さんかくのしそう

今年も出ることになっちった。コニカミノルタランナーズ 24時間リレーマラソン...

2009-07-03 23:11 by issy

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記（後編） from 悠悠閑閑

50km地点からフィニッシュまで。後半の方が走っている時間が長い分だけあって、...

2009-07-03 22:45 by どら

今日は from どら焼と海月な日々

夕方から結構な降りっぷりですのでそこまではしたくないので今日はお休みです

2009-07-03 22:44 by かすてら

十種ヶ峰 from 腹ぺこランナー　今日も食べすぎ

第19回十種ヶ峰登山マラソン大会平成21年8月30日(日) 今年も走り登ります...

2009-07-03 22:00 by 腹ぺこ

恐れず・驕らず・侮らず from ランニング・ハイ

今日の我らが中日ドラゴンズは、巨人相手に３－４の敗戦。悔しい ...

2009-07-03 21:24 by しげた

7月初Run！ from Tomorrow is another day.

7月に入って初めて走りました前回は土曜日だったので・・・...

2009-07-03 20:45 by bluex

私のあり得ない習慣．．．。 from 走れ三郎太！

今日は、カミングアウトします…。 ※ちなみに、カミングアウトとは（人に知られたく...

2009-07-03 13:08 by 三郎太

調子がどん底 from NANAパパの育児とかっけこの部屋

かけっこの調子がどん底です。故障個所が痛いとか、別の場所が痛いとか、そういった...

2009-07-03 12:45 by NANAパパ

LSD from みぃぃぱぱのひとりごと

昨日は7月に入って初走り 5キロのタイム計測をするつもりでいつもよ...

2009-07-03 11:06 by みぃぃぱぱ

犬にかまれました from 京丸堂

ランニング中にがぶりと。いえ、私ではなくオットが。食事の支度をしていたら携帯が...

2009-07-03 10:44 by 京丸

防備録　キングジム　ポメラ from www.cyclelog.org

キングジム　ポメラ

2009-07-03 10:02 by スミオ

練習記録｜20090703 from こばやしつよし　昨日日記

2009.07.03（金）曇り 2.39km 7.31min/km 雨が続いて...

2009-07-03 09:29 by yasi

朝ランも、蒸し暑い from フッドのジョギング日記

蒸し暑くなってきました。朝ランも。昼よりも、風が、あるから、いいけど。夏は、...

2009-07-03 09:11 by フッド

家族旅行に、伊良湖から伊勢をたどってきた from 独りしゃべり

久しぶりに、家族で旅行をしてきた。予定では、愛知県安城市のデンパークを見てから...

2009-07-03 08:14 by 走泉は走れーせん

メンタルクリニック前に朝ラン from “Life is good.”を目指して！！

今日はメンタルクリニックに行く日で、8時起きのハズだったのですが、朝早く目が覚めたので久しぶりに朝ランしてこようと思います。

2009-07-03 06:47 by こぅ

はるな愛のダイエット、１ヶ月半で７．１ｋｇ減量！（＆神の雫☆） from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ１４．３ｋｍ，１時間０６分５１秒，心拍１５５水泳の田中雅美が結婚か。。...

2009-07-03 02:51 by テンメイ

7/2　二部練 from キロ４分の風　～あちゃの練習日記～

7/2(木) 曇り ; ●その１時刻：6:30 場所：緑園　坂トレコース時間...

2009-07-02 23:21 by あちゃ

６月、１０５キロ from なんちゃって返上宣言！

早いですねぇ～もぅ７月に入りました・・・　さて...

2009-07-02 23:08 by ホノルルコ

東京体育館で水泳２ｋｍぐらい from 走－泳－潜－思

かなり太股痛なので、しばらくリハビリ生活することにで　東京体育館で水泳です。 ...

2009-07-02 22:56 by 海海海

曇天でも水浴びまくった「スイカロードレース」♪ from 「HIDE10」の、気分は走快 (^_^)v

　「第26回富里スイカロードレース」に参加してきました！　5年連続6回目の参...

2009-07-02 22:31 by HIDE10

ランニング　モロッコの太陽 from ランニングは心で走れ！！

数年前に引退したヒシャム・エルゲルージのお話です。陸上界では超有名な1500m...

2009-07-02 22:14 by 足立陸男

7月のランニング＆トレーニング from 山とバイクそして日々の日記

　7月1日（火）　ｐｍ　５：４０～６：００腕立て　１０×３　も...

2009-07-02 20:34 by ピラミッド

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記（前編） from 悠悠閑閑

完走記を書いたら、すべてが終わってしまいそう。そんな思いで、なかなか手がつきませ...

2009-07-02 20:21 by どら

京都レディースマラニック from 　の～んびり、ゆっく～り、ほっこり

６月２８日（日曜日）　　京都在住のわったこさん企画　京都レディー...

2009-07-02 15:50 by ちょこたんぺったん

疲労困憊。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋

昨日は予定通り競技場練習、しかし体が疲労困憊なのと、風が思ったより強く、まともな...

2009-07-02 08:54 by NANAパパ

セミの鳴き声がきこえた．．．。 from 走れ三郎太！

昨日、ジョギング中に聞こえました。いつもは梅雨の終わりかけぐらいなのだけれど…？...

2009-07-02 07:30 by 三郎太

０９年６月の全走行距離 from テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ

ＲＵＮ１８ｋｍ，１時間２７分３８秒，心拍１５３「しょこたん　ブログ２３１回更...

2009-07-02 02:36 by テンメイ

7/1　酒を減らす方法 from キロ４分の風　～あちゃの練習日記～

7/1(水) 曇り ; ● 時刻：6:15 場所：環状４号時間：0:46 距離...

2009-07-01 22:38 by あちゃ

微妙な天気 from どら焼と海月な日々

ですが少しの時間ちょっと行ってきます。お天気持ちますように・・・

2009-07-01 22:21 by かすてら

　６月の頑張り度 from 日並み

　　　　平成２１年７月１日（水）　　　　　　　　　　　　　　...

2009-07-01 22:01 by ＲＵＮ