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ワコールCW-Xの保温モデルが欲しくなる寒さ・・ from テンメイのRUN&BIKE
RUN 12km,55分49秒,心拍148 ブルブル・・・超~寒い! 気温3度だ...
2009-12-18 03:21 by テンメイ
寒すぎる from サブスリーを目指して!
今日の練習 ジョグ 5.0km(自宅⇔中環)/月間 51.4km 腹筋、背筋、腕立て、脚上げ 各10回 今日の身体 体重 58.2kg 体脂肪 18.0% 今日のサプリ 筋トレ前 H2.5ml 筋トレ...
2009-12-17 23:57 by わっきぃ
学校の持久走で2位(息子の事です) from ハイパー・フォレスト
今日、わざわざ仕事を休んで養護学校高等部に通う息子の 持久走大会を見に行きました...
2009-12-17 23:55 by takaki
防府マラソン(レースプラン) from フルマラソン2時間40分への挑戦
今週末(20日)は09~10シーズン前半の山場?、防府マラソン。 もう来たのか~...
2009-12-17 20:40 by みはみは
ランニング者の心得 ~ゆとりと笑顔を絶やさずに~ from 彷徨う好奇心ランナー西ももの雑記帳
http://www.jognote.com/column/stepup/ 第134回コラム。 鍋倉先生,ええことおっし...
2009-12-17 19:35 by 西もも
宮崎青島太平洋ハーフマラソンと鹿児島旅行 from あめとはれと
土〜日で九州に行ってきました。 いわゆるランニング旅行。 今回はたまったマイレー...
2009-12-17 13:23 by アメハレ
勝田へのモチベーションで・・・。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
近頃、レースも立て続け、にもかかわらず結構追い込んでるせいもあり、昨日の練習はズ...
2009-12-17 12:27 by NANAパパ
12月13日・東山三十六峰マウンテンマラソン from FUNRUN YOKKO
朝、京都に帰る娘と一緒に電車に乗って行きました。 京都駅でバス乗り場まで送って。...
2009-12-17 10:02 by YOKKO
練習記録|20091217|Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.12.17(木) 晴れ 3.00km 6.26min/km Run 晴...
2009-12-17 09:04 by yasi
映画『ハイキック・ガール!』、妖しい魅力♪ from テンメイのRUN&BIKE
RUN 7.3km,33分12秒,心拍147 前からたまにチラッとあちこち書き込...
2009-12-16 23:58 by テンメイ
続けるパワーが・・・ from サブスリーを目指して!
今日の練習 ジョグ 5.0km(自宅⇔中環)/月間 46.4km スクワット 50回 モモ上げ 左右各30回 今日の身体 体重 58.4kg 体脂肪 18.5% 先週、マジメにしていこうと誓ったばかり...
2009-12-16 23:14 by わっきぃ
旅籠って、なぜ籠が付いている? from 独りしゃべり
電子辞書を調べると、いとも簡単に回答を得た。 ーー宿屋。旅館。もと、旅行用の食物...
2009-12-16 16:25 by 走泉は走れーせん
久しぶりに少しだけJOG from Run For Fun
しばらく足の故障もあり、走れずにいました。まだ足の痛みは残っていますが、以前ほど...
2009-12-16 13:55 by hiddie
練習記録|20091216|Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.12.16(水) 曇り 3.00km 6.32min/km Run 曇...
2009-12-16 09:01 by yasi
ホノルルマラソン、安田美沙子のスプリットタイム(通過時間) from テンメイのRUN&BIKE
RUN 15km,1時間05分11秒,心拍161 12月13日に行われた第37回...
2009-12-15 23:59 by テンメイ
イルミネーション見物帰宅ラン from 野川のカルガモおとーさんの独り言
寒いですねえ。 でも、寒さにめげず、帰宅ラン。 呑川沿いのイルミネーションのきれ...
2009-12-15 23:28 by 野川のカルガモおとーさん
カシオ営業さんにGPSランニングウオッチ再開発お願い! from 彷徨う好奇心ランナー西ももの雑記帳
今日職場にカシオの営業さんが来ました。要件は電子辞書に関係した事だったのですが,商談が一段落したところで,ふとしたことか...
2009-12-15 23:17 by 西もも
09.12.14(月) to築地LSDに触発されて、多摩川23kmラン! from 笑顔があるからやれること!
12月14日 月曜日 『to築地LSDに触発されて、多摩川23kmラン!』 12...
2009-12-15 19:24 by deep peak move
第15回香恋の里三河湖マラソン from でこちゃんサブスリーへの道
12月13日に防府マラソン前の最後の刺激入れも兼ねて、昨年に引き続き三河湖マラソ...
2009-12-15 17:51 by でこちゃん
09.12.13(日) アヤトTSto築地LSDランニング会 from 笑顔があるからやれること!
12月13日 日曜日 『アヤトTSto築地LSDランニング会』 アヤトTS川崎校...
2009-12-15 14:23 by deep peak move
今年のラストレース from NANAパパの育児とかっけこの部屋
今週の日曜日、富士マラソンフェスタ2009 4.4kmの部に参加します。そしてこ...
2009-12-15 12:48 by NANAパパ
練習記録|20091215|Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.12.15(火) 曇り 3.00km 6.20min/km Run 寒...
2009-12-15 08:56 by yasi
10kmレースに出場。 from NANAパパの育児とかっけこの部屋
正直に言いますが、昨日代走で10kmレースに出場! もちろん良い事ではありません...
2009-12-14 12:58 by NANAパパ
練習記録|20091214|Run from こばやしつよし 昨日日記
2009.12.14(月) 曇り 3.00km 6.29min/km Run 曇...
2009-12-14 09:23 by yasi
再びプチ肺炎、おまけに冬のにわか雨のトッピング from テンメイのRUN&BIKE
RUN 8km,40分04秒,心拍142 数年ぶりにカラムーチョを食べたら、やっ...
2009-12-14 04:19 by テンメイ
20091213第16回東山三十六峰マウンテンマラソンの応援 from YAMAYAMA
12/13の日曜日は、定員オーバーで申し込みできなかった第16回東山三十六峰マ...
2009-12-14 01:30 by YAMAYAMA
